تعرف على أسباب الدوخة و10 طرق للوقاية منها

2019-09-21T17:29:15+04:00
2019-09-21T17:29:36+04:00
صحة
عدي21 سبتمبر 2019آخر تحديث : منذ 3 أشهر

تعرف على أهم اسباب عند الوقوف حيث يقف الشخص بشكل مفاجئ، وذلك من وضعية الجلوس إلى الوقوف، أو الاستلقاء إلى الوقوف المفاجئ، ومن ثم يندفع الدم فجأة إلى القدمين؛ نتيجة الجاذبية، ومن ثم يبدأ ضغط الدم بالهبوط، حيث يحاول القلب أن يلحق بهذا الوضع المفاجئ، فيقوم القلب بضخ مزيد من الدم، وتبدأ الأوعية الدموية بالتقلص، لمنع الدم من التجمع كليًا في القدم، مما يسبب الشعور بالدوار عند الوقوف المفاجئ، وفيما يلي نتعرف على أهم أسباب عند الوقوف.

أسلال الدوخة عند الوقوف:
إن الوقوف المفاجئ، أو السريع، يؤدي إلى الشعور بالدوخة، حيث يعود السبب إلى هبوط ضغط الدم الانتصابي، وهناك العديد من الأمراض التي تؤدي إلى هذا الهبوط، ومن ثم تؤدي إلى الدوار، وفيما يلي نعرض أهم هذه الأسباب:
نقص كريات الدم الحمراء.
الإصابة بفقر الدم.
الحمل.
الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
الإصابة بمرض السكري.
الإصابة بالغدة الدرقية.
الإصابة بالجفاف.
ارتفاع حرارة الجو.
تناول بعض أدوية الضغط.
تناول مضادات الاكتئاب.
ويُذكر أن تناول الكحوليات، والمخدرات أثناء تناول أدوية الضغط قد تسبب الشعور بالدوار أيضاً، كما أن تناول
مدارات البول يسبب الدوخة عند الوقوف المفاجئ، وكذلك الإصابة بمرض باركنسون، وتقدم العمر له سبب
رئيس في الشعور بالدوخة.

طرق العلاج والوقاية
إن الدوار عند الوقوف المفاجئ قد يصاحبه بعض الأعراض الأخرى، أهمها: الضعف العام، والارتباك، والحيرة، وصعوبة الرؤية، وخفقان القلب، والغثيان، كما أن هناك بعض الأعراض غير الشائعة، مثل: آلام الرقبة، والكتفين، والإغماءات، وآلام الصدر.
وفيما يلي نتعرف على طرق العلاج والوقاية:
استشر الطبيب المعالج، واخضع للفحوصات اللازمة.
احرص على تناول السوائل بمكيات كافية على مدار اليوم.
حاول أن تقف وتجلس بشكل تدريجي، فلا داعي للسرعة.
اهتم بممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة 20 دقيقة على الأقل.
اعتمد نظام غذائي صحي قليل الكربوهيدرات.
تجنب تناول ملح الطعام.
الحرص على النوم مع رفع الرأس أعلى من مستوى الجسم.
تجنب الخروج أثنا درجات الحرارة المرتفعة.
ارتدي الجوارب الضاغطة.
تناول 2 لتر ماء يومياً.

كلمات دليلية

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق