6 أطعمة تساعد طفلك على نوم هادئ دون قلق .. تعرفي عليها

صحةمنوعات
ريما العقاد20 أكتوبر 2019آخر تحديث : منذ 3 أشهر

6 أطعمة تساعد طفلك على نوم هادئ دون .. تعرفي عليها

تعاني الكثير من الأمهات من الاستيقاظ المتكرر في الليل لذلك يجب على أن تتجنب الطعام الذي يصيب بالأرق وعليها أن تتطعمه قبل النوم الأطعمة التي تساعد على إرتخاء العضلات

  • خبز القمح يساعد الطفل على النوم بهدوء ولا يسبب له الأرق
  • اللبن الدافئ لأنه يحتوي على الكالسيوم والمسكنات التي تساعد طفلك على النوم بهدوء
  •   يساعد على ارتخاء العضلات لأنه غني بالماغنسيوم  وفيتامين 6
  • شاى البابونج الدافيء لأنه يساعد الطفل على النوم بهدوء وراحة
  •   يجعل الطفل هاد وينام دون أرق لانه مفيد للجهاز الهضمى ويقوي عند الطفل
  • يجعل طفلك ينام دون أرق لأنه غني بـــــ الملاتونين

إنتظرونا بمزيد من المعلومات

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق