الايورفيدا لتخفيف الوزن الزائد في البطن تعرف على أهم العلاجات الطبيعية

صحة
Yasmin4 ديسمبر 2019آخر تحديث : منذ 4 أيام

لتخفيف الوزن ، الأيورفيدا يقترح بعض العلاجات الطبيعية والعشبية التي قد تساعد في خفض الدهون في منطقة البطن، وينصح معها ممارسة التمارين ونظام غذائي صحي لضمان فقدان الوزن.

الدهون في البطن هي واحدة من أكثر الأجزاء صعوبة في التخلص منها، ولكن الأيورفيدا لديها بعض العلاجات المدهشة ليس فقط لخفض الدهون العنيدة من البطن، كما يوفر طرق طبيعية لتقليل الوزن بشكل كلي.

زيادة الوزن تأتي بسبب العوامل التي تشمل عدم ممارسة الرياضة ، والإفراط في النوم ، والنظام الغذائي غير الصحي وطريقة المعيشة، وكل هذه العوامل مرتبطة ببعضها البعض ، مما يؤدي إلى هذه الحالة الخاصة لتراكم الدهون أو السمنة، وخاصة حول منطقة البطن، وفقا لأيورفيدا تعتبر السمنة اضطراب في الأنسجة الدهنية والتمثيل الغذائي ، وفي هذه الحالة ، تزيد الأنسجة الدهنية وتمنع جميع القنوات في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

علاجات الايورفيدا لتخفيف الوزن

يقترح خبراء الأيورفيدا هذه العلاجات الطبيعية لتخفيف الوزن في منطقة البطن وهي :

الحلبة

الحلبة محملة بالعديد من الفوائد الصحية  من المعروف أن الحلبة تساعد على إنقاص الوزن بكفاءة، وتدعم الهضم ، الذي هو المفتاح في سفك كيلوغرام وهو الغلوكومانان وهو مكون قابل للذوبان في الماء موجود في الحلبة، يساعد في كبح الرغبة الشديدة لديك ويبقيك ممتلئًا لفترة أطول.

الحلبة أيضا تساعد أيضًا في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، فكل ما عليك فعله هو تحميص بعض بذور الحلبة وسحقها لصنع مسحوق ناعم، تناول بعض مسحوق بالماء أول شيء في الصباح على معدة فارغة، يمكنك أيضًا نقع البذور في الماء طوال الليل، وشرب الماء ومضغ البذور المنقوعة على معدة فارغة.

الموكول

هو علاج بالأعشاب منذ فترة طويلة يستخدم في مختلف أدوية الايورفيدا، حيث يحتوي على ستيرول نباتي يعرف باسم جوجلسترون يقال إنه يعزز فقدان الوزن عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. علاوة على ذلك ، يعرف باسم عشب طبيعي لخفض الكوليسترول أيضًا. يقال إن شاي الموكول فعال في نواح كثيرة.

عشبة فيجاسبار

هذه العشبة عبارة عن شجرة نفضية تستخدم لحاءها في العديد من أدوية الايورفيدا لإدارة مرض السكري والسمنة، ويقال إن لها خصائص تعمل على تقليل الدهون التي تساعد على التخلص من دهون البطن العنيدة، بالإضافة إلى استخدام الراتنج واللحاء لضمان وجود نظام هضمي صحي، ويمكنك شرب فنجان من الشاي العشبي باستخدام عشبة الفيجاسبار للحصول على نتائج فعالة.

عشبة تريفالا

تريفالا يساعد في القضاء على السموم من الجسم وينشط الجهاز الهضمي وهو مستحضر قديم تم إعداده باستخدام ثلاث فواكه مجففة ، بما في ذلك الاملا، وبيبهيتاكي وهاريتاكي، وكلها ذات خصائص تطهير وتجديد. ينصح خبراء الأيورفيدا بأخذ التريفالا في الماء الساخن بعد ساعتين على الأقل من العشاء ونصف الساعة قبل الإفطار.

عشبة بونارنافا

ومن المعروف أن عشبة بونارنافا فعالة في عملية فقدان الوزن، كما تساعد خصائصه المدرة للبول الكلى والمثانة البولية على العمل بشكل أفضل ، مما يساعد أيضًا في التخلص من السموم من الجسم دون فقدان المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم.

كما أنه يساعد في تقليل فرص احتباس الماء، والذي يمكن أن يسبب زيادة الوزن، ويمكن أن يساعد أيضًا في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والمساعدة في إنقاص الوزن بطريقة صحية.

القرفة

القرفة تساعد في تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد كذلك في خفض الدهون في البطن، وفقا لدراسة نشرت في مجلة علوم التغذية والفيتامينات ، فالقرفة عملية التمثيل الغذائي للأنسجة الحشوية الدهنية، مما يعني أنه قد يكون مفيدًا في خفض الدهون في البطن، اشرب كوبًا من شاي القرفة أول شيء في الصباح أو حسب نصيحة الطبيب.

يرجى ملاحظة أن النتائج قد تختلف من شخص لآخر، لذلك ينصح باستشارة خبير الايورفيدا قبل إضافة هذه العلاجات الطبيعية إلى نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت ترغب في تناولها في شكل مكملات.

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق